(ラフメイカー笑味による朝活ラフ会)
朝活で「歩き」「学び」「交流」を！！
歩きから始まり、カフェで深まる絆。
健康・心も豊かにする朝のルーティン。
日・月曜開催、一緒に日々を充実させましょう！
仲間と高め合う、新しい一歩を踏み出す朝活へ。
●歩きの効果
ウォーキングは有酸素運動のため、20分以上続けることで脂肪燃焼効果が期待できる。また、毎日続けることで筋力アップも期待でき、基礎代謝量がアップすることで、太りにくい体づくりにもつながります。
●行うワーク
・夢、や目標を書いて発表します。
・動画を視聴して所感のアウトプットします。
●会の流れ
7:00集合、大濠公園内(くじら公園)
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歩き、自己紹介、集合写真
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カフェにて各種ワーク(曜日で変更)
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8:45、解散
《こんな方にオススメ♡》
・健康作りしたい
・朝活に参加したい
・学びの習慣を作りたい
・職場、仕事関係以外の友達が欲しい
・人脈作りしたい
・楽しい場に参加したい
初めて参加、お一人様での参加も大丈夫！
交流の輪を広げたい方、ご参加お待ちしています！
